Gairah seks mungkin saja menurun karena
berbagai penyebab. Kelelahan fisik atau rutinitas
padat membuat pasangan menikah seperti tak
punya waktu untuk menikmati seks. Seks bisa
lebih asik dan menyenangkan, jika saja pasangan
menikah memahami rambu dan pertandanya.
Jika gairah mulai mereda, lakukan beberapa hal
yang bisa memancing kembali libido Anda atau
pasangan. Inilah pendapat sejumlah profesional
dan pakar seputar seks yang asik:
1. Manjakan diri
di luar kamar tidur
Seks tak melulu berurusan
dengan kamar tidur Anda. Lakukan hubungan
seks sesekali di bagian lain yang nyaman di
rumah Anda. Kamar mandi dengan bathtub bisa
menjadi variasi lainnya. Atau sesekali, pergilah
memanjakan diri bersama pasangan untuk
menikmati perawatan spa berpasangan.
Melakukan kegiatan yang menyenangkan dan
rileks bersama pasangan menimbulkan energi
positif yang bisa merangsang gairah seks Anda.
"Saat fisik dan pikiran terasa seimbang, seks akan
menjadi lebih hebat," kata Sharon Christie, pakar
farmasi dari AromaFloria.
2.Lupakan masa lalu.
Saat sedang berhubungan seks, cobalah untuk
menyingkirkan pikiran buruk tentang masa lalu.
Nikmati saja apa yang ada saat ini. Pikiran negatif
seperti ini merusak suasana seksi saat seharusnya
Anda menikmati seks bersama pasangan. "Seks
menjadi lebih menggairahkan jika pasangan
menghadirkan dirinya pada saat itu dan
menikmati momen yang ada," ujar Robert
Whitman, fotografer spesialis pasangan.
3.Lakukan saja
Jangan banyak pertimbangan.
Mood untuk melakukan hubungan seks bisa
diciptakan. Anda dan pasangan boleh saja tak
bergairah pada awalnya. Namun selama
menjalaninya Anda dan pasangan semakin
menikmati aktivitas seks. Jadi, jangan tunggu
mood seks itu datang. Anda bisa menemukan
mood positif itu dengan lebih peka merespons
tanda dari pasangan Anda. "Meski awalnya tidak
mood, namun jika peka dengan pasangan, Anda
bisa menemukan kesenangan dan menjadi lebih
bergairah dari sebelumnya," papar Michele
Weiner-Davis, penulis The Sex-Starved Marriage.
4.Camkan ini:
Tubuh Anda seksi meski tak
sempurna. Banyak perempuan yang terobsesi
menurunkan berat badan dan menjadi kurus.
Sementara banyak pria yang menyenangi lekukan
pada tubuh perempuan. Perempuan acapkali
merasa tak puas dengan tubuhnya yang tak
sempurna. Perubahan fisik pascamelahirkan
menjadi pemicu lain ketidakpuasan fisik
perempuan ini. Perempuan seringkali
membandingkan tubuhnya dengan idealitas
tubuh pada majalah atau selebriti. Lantas
perempuan merasa tak nyaman dengan dirinya.
Lisa Masterson, MD, dokter kandungan dan
kebidanan yang juga desainer pakaian dalam,
mengatakan jika Anda tak nyaman dengan tubuh,
konsultasikan kepada pakar dan bukan berasumsi
dan menyalahkan diri sendiri. "Jika persoalannya
kelebihan berat badan, lakukan perawatan dengan
bantuan dokter. Jika ingin menjalani diet sehat,
hubungi pakar nutrisi. Lakukan sesuatu yang bisa
membuat Anda lebih bahagia," kata Masterson.
Prinsipnya, Anda lah yang bertanggung jawab
atas diri Anda, termasuk membangun kembali
kepercayaan diri. Inilah kunci menikmati berbagai
pengalaman liar di ranjang bersama pasangan.
5.Hentikan Orgasme palsu.
Orgasme tak sekadar
pertanda atas kondisi kesehatan Anda yang prima
dan bahwa Anda puas dengan pasangan.
Orgasme juga meningkatkan level oksitosin dan
vasopressin di otak. Hormon inilah yang memicu
kehangatan atau romantisme yang diasosiasikan
perempuan dengan intimasi, jelas Helen Fisher,
PhD, profesor antropologi yang juga penulis
Why We Love: The Nature and Chemistry of
Romantic Love. Jadi, jangan main-main dengan
orgasme. Ciptakan orgasme jika Anda atau
pasangan belum mendapatkannya saat
berhubungan seks. Tunjukkan di mana titik
sensitif Anda kepada pasangan. Mintalah
pasangan memuaskan Anda pada bagian yang
diinginkan. Lalu temukan orgasme di sana.
Jangan hanya menunggu pasangan mencari
pusat gairah yang membuat Anda berhasil
orgasme. Seks pun butuh kerjasama bukan?
6.Pancing gairah dengan berbelanja.
Gunnar Peterson, personal trainer sejumlah selebriti
dunia, mengatakan salah satu kliennya mengaku
berbelanja sebelum berhubungan seks bisa
menimbulkan gairah. Sah saja melakukan
sejumlah cara untuk memancing libido. Peterson
menganggap wajar cara yang dilakukan kliennya
tersebut. Karena menurutnya, berbelanja barang
yang disukai dan menunjang penampilan, bagi
perempuan, akan membuatnya merasa seksi dan
berkuasa. Perasaan seperti inilah yang memicu
sikap mental yang lebih terbuka. Saat merasa
puas dengan diri sendiri, Anda lebih positif
merespons berbagai hal termasuk seks, Anda
setuju?
7.Bayangkan Anda adalah perempuan
terseksi.
Sikap positif yang didapati dari
kepercayaan diri membantu perempuan
mencapai kepuasan seksual. Salah satu caranya,
bayangkan Anda adalah perempuan terseksi. Lalu
lakukan hubungan seks dengan berbagai
imajinasi seksual yang muncul di kepala Anda.
Buktikan saja, dengan cara ini Anda bisa memulai
hubungan seks menuju tingkat kepuasan yang
diinginkan, kata Judy Pfleger, pendiri
HairCareDownThere.com.
8.Manfaatkan sex-toy.
Sex-toy sesekali perlu juga dilibatkan dalam
hubungan seks Anda dan pasangan. Vibrator
misalnya, benda ini mengajarkan Anda tentang
bagaimana memuaskan diri mencapai orgasme.
Berbagai cara bisa dilakukan pasangan untuk
memancing gairah, dengan tangan atau lidah.
Namun tak ada salahnya menerima bantuan dari
sex-toy. "Saat Anda mengenalkan sex-toy kepada
pasangan, cara ini mengurangi kekhawatiran akan
performa seks," kata Anne Semans, marketing
manager toko sex-toy, Toys Babeland di New
York dan Seattle.
9.Berikan pujian kepada
pasangan.
Saat pasangan melakukan aktivitas
seks yang menyenangkan Anda, berikan pujian.
Puji kemampuan dan teknik yang digunakannya
untuk memuaskan Anda. Lalu tanyakan hal apa
yang diinginkan pasangan, kata Nancy Friday,
penulis Women on Top.
10.Melatih kekuatan
Anda.
Seks adalah olahraga partisipatif yang
membutuhkan daya tahan tinggi. Seperti saat
Anda melakukan kardio di gym, efeknya tak
sekadar membangun kepercayaan diri. Olahraga
dengan berlatih kardio meningkatkan daya tahan
fisik. Dengan kekuatan penuh, Anda bisa
memperpanjang durasi hubungan seks. Jadi,
latihlah kekuatan fisik Anda, saran Shari Stern,
atlet lari maraton dan pengajar kelas kuliner
sensual.
11.Seks tak butuh prestasi.
Berapa nilai
kepuasan seksual Anda dan pasangan? Abaikan
pertanyaan ini. Perempuan yang menjalani seks
yang hebat, tak pernah tergoyahkan dengan
penilaian dan angka kepuasan seksual. Seks bicara
soal sensasi, cinta, dan aktivitas yang
menyenangkan. Seks tidak bicara tentang
prestasi, sejauhmana pasangan menilai
seksualitas Anda. Susan K.Perry, PhD, psikolog
dan penulis Loving in Flow: How the Happiest
Couples Get and Stay That Way menyarankan,
tanyakan kepada diri sendiri seperti apa perasaan
Anda atas aktivitas seks ini? Inilah ukuran
kepuasan seksual yang lebih penting daripada
bicara angka kepuasan seks.
12.Edukasi seks.
Meski Anda sudah mahir melakukan hubungan
seks, jangan pernah berhenti mengedukasi diri
sendiri. Jangan cepat puas dengan aktivitas seks
yang sudah Anda jalani bersama pasangan. Lebih
banyak mencari informasi dari bacaan seputar
seks bisa membantu Anda. Bagaimana
menstimulasi G-spot Anda, ini salah satu isu yang
patut Anda pelajari, saran Marge S, pensiunan
perawat yang menemukan kembali gairah seks
pada usia 70-an.
13.Lepas busana dan tutup
mata pasangan Anda.
Lakukan aktivitas seks yang
menyenangkan dan misterius. Lepaslah busana,
dan berikan pijatan kepada pasangan dengan
bermodalkan tubuh telanjang Anda. Lakukan juga
kegiatan yang berkesan misterius dengan
menutup mata pasangan. Pengalaman seks
seperti ini mampu menggantikan kebosanan
aktivitas seks pasangan menikah, tutur Sheila
Kelley, aktris.
14. Fokus pada diri sendiri.
Berhentilah menjadi perempuan yang
terperangkap dalam pikiran, bahwa Anda harus
memuaskan pasangan. Tunjukkan antusiasme
Anda dan minta pasangan melakukan gerakan
yang bisa membangkitkan gairah Anda. Dengan
begitu, Anda telah memberikan kesenangan dan
kepuasan kepada pasangan, dan tentu saja diri
Anda sendiri, kata Drew Pinsky, MD, cendikiawan,
penulis.
15.Pilih cara menyenangkan.
Seks perlu
dilihat sebagai aktivitas menyenangkan yang
seksi. Gunakan sejumlah alat bantu seperti es
krim, cokelat, apapun yang Anda dan pasangan
merasa nyaman. Oleskan dalam tubuh Anda dan
pasangan, dan berikan jilatan. Lakukan
bergantian. Pengalaman ini memberikan sensasi
tersendiri, kata Shanna Moakler, bintang Meet the
Barkers yang ditayangkan di MTV.
16. Memberi
dan menerima.
Jangan hanya menunggu dan
menerima, namun jangan juga melulu memberi.
Hubungan seks lebih asik dengan spontanitas dan
sikap memberi dan menerima yang seimbang.
Jadi, jangan menunggu pasangan memuaskan
Anda. Pandulah pasangan untuk memuaskan
Anda dan dengan begitu si dia memberikan
stimulasi seks yang bisa memuaskan Anda.
Dengan memulainya, Anda tak hanya akan
menerima pelayanan seks yang menyenangkan,
bahkan pasangan pun menerima pesan cinta
yang menggairahkan dari diri Anda. Demikian
pendapat Adam K.Glickman, CEO
Condomania.com.
__._,_.___
No comments:
Post a Comment