Inilah Saat - Saat Pria Enggan Bercinta

Inilah Saat - Saat Pria Enggan
Bercinta - Selama ini kaum
pria dianggap selalu
memikirkan seks dan tidak
akan menolak ketika diajak
bercinta. Well, ternyata
anggapan seperti itu tak
selalu benar lho.
Ternyata ada saat-saat tertentu
kaum pria tak tertarik
melakukan hubungan intim dan
cenderung enggan
melakukannya. Kapan dan
mengapa ya?
* Pengobatan
Obat antidepresan dan untuk
penurun tekanan darah
seringkali menjadi penyebab
hilangnya gairah bercinta laki-
laki. Hal ini juga dituding menjadi
pemicu munculnya disfungsi
seksual pada kaum adam.
* Kurang tidur
Saat laki-laki berusia puber atau
dua puluhan, keinginan
melakukan seks kadang melebihi
minat tidur, apalagi jika baru saja
memulai hubungan. Namun
seiring pertambahan umur dan
hubungan itu sendiri, minat
bercinta juga surut. Apalagi jika
kelelahan dan kurang tidur.
* Kadar hormon
Stimulan fisiologis terpenting
terhadap minat seksual adalah
hormon testosteron. Terlalu
banyak prolaktin dan SHBG (sex
hormone binding globulin) dapat
menekan hasrat bercinta. Jadi
jika alasan hormon menjadi
biang masalah, maka tes darah
untuk mengecek kandungan
hormon testosteron, prolaktin,
SHBG dibutuhkan
* Masalah identitas
Saat laki-laki mengalami
ketidakpastian mengenai
perannya di dunia, minatnya
pada seks juga ikut padam.
Depresi kerap dihubungkan
dengan hal ini, namun tidak
selalu. Masalah identitas bisa
menjadi kendala bercinta saat
dia kehilangan pekerjaan, salah
satu anggota keluarga
meninggal, serta pertanyaan
mengenai orientasi seksualnya.
* Aspek lain
Laki-laki memilih tidak
melakukan seks jika ada hal-hal
tertentu yang 'menyinggung
perasaan'. Misalnya pasangan
yang suka mencela, misalnya.
* Beda pendapat dengan
pasangan
Laki-laki juga bisa
'mutung' (ngambek) jika beda
pendapat dengan pasangan, dan
melampiaskannya dalam aksi
'puasa bercinta.' Sebagian laki-
laki memilih 'menghukum'
pasangan dengan tidak
melakukan aktivitas di tempat
tidur hingga konflik teratasi.
* Stres
Stres hampir selalu menjadi
penghambat utama urusan
bercinta. Stres ini bisa mewujud
berbagai bentuk, misalnya
kesulitan keuangan, sakit pada
anggota keluarga, perubahan di
tempat kerja, dilema keluarga
dan isu yang melibatkan
keluarga besar. Tentu saja masih
ada hal lain yang berpotensi
sebagai sumber stres selain yang
disebutkan tadi.
* Terlalu sering masturbasi
Laki-laki yang terlalu asyik
masturbasi kadang tidak
membutuhkan 'lawan main'
dalam memuaskan libidonya.
Topik ini kian mengemuka
terutama sejak internet
berkembang pesat, khususnya
cybersex. Laki-laki suka
berimajinasi dengan sosok yang
mereka temukan di majalah,
internet atau video. Akan jadi
masalah jika mereka melupakan
pasangan 'nyata' di dunia nyata.
* Takut keintiman
Mungkin tampak aneh, namun
sejatinya sejumlah laki-laki yang
takut keintiman karena
pengalaman tak menyenangkan
di masa lalu.
* Fungsi seksual terganggu
Sejumlah laki-laki yang
mengalami disfungsi ereksi atau
ejakulasi dini, atau bahkan
ejakulasi lama, akan menghindari
seks dengan pasangan.
Ketimbang gagal sebelum
'berperang' para laki-laki ini
lebih suka tidak memulainya
sama sekali.
Nah, saat pasangan anda
menghindari seks, cara optimal
untuk mengajaknya untuk
kembali bercinta dengan Anda
adalah menjauhkan kritik yang
sifatnya menjatuhkan atau
'mencela' kejantanannya.
Dibantu dengan informasi akurat
dan pakar seks, sebagian besar
kasus penghindaran seks seperti
di atas bisa lumayan
terselesaikan. ( astaga.com )

Adab Islami Menggauli Isteri Pada Malam Pertama

Adab Islami Menggauli Isteri
Pada Malam Pertama. Malam
pengantin bagi pasangan
suami istri hendaklah penuh
dengan suasana kelembutan,
kasih sayang dan kesenangan.
Malam yang menghubungkan
suami dengan istrinya dengan
tali kasih sayang dan cinta dan
dapat menghilangkan
kecemasan dan ketakutan
serta menjadikan istrinya
merasa tenang dengannya.
Berikut beberapa adab yang
disebutkan didalam warisan kita
untuk membentuk kehidupan
baru, semoga bermanfaat :
1.Kebenaran niat
Hendaklah niat suami istri untuk
menikah adalah untuk menjaga
kehormatannya, berdasarkan
sabda Rasulullah saw, ” Tiga
orang yang memiliki hak atas
Allah menolong mereka :
seorang yang berjihad di jalan
Allah, seorang budak (berada
didalam perjanjian antara dirinya
dengan tuannya) yang
menginginkan penunaian dan
seorang menikah yang ingin
menjaga kehormatannya. ” (HR.
Ahmad, Tirmidzi, Ibnu Majah dan
Hakim dari hadits Abu Hurairoh)
2. Berhias dan mempercantik
diri.
Hendaknya seorang istri
mempercantik dirinya dengan
apa-apa yang dibolehkan Allah
swt. Pada dasarnya hal ini
dibolehkan kecuali terhadap
apa-apa yang diharamkan oleh
dalil seperti mencabuti alis dan
bulu diantara keduanya atau
mengeroknya, menyambung
rambut dengan rambut lain,
mentato, mengikir gigi agar lebih
cantik. Diharamkan baginya juga
mengenakan pakaian yang
diharamkan baik pada malam
pengantin maupun di luar
malam itu. Diperbolehkan
baginya menghiasi dirinya
dengan emas dan perak
sebagaimana biasa dikenakan
kaum wanita.
Begitu juga dengan si suami
hendaknya memperhias dirinya
untuk istrinya karena hal ini
merupakan bagian dari
menggaulinya dengan cara yang
baik. Firman Allah swt : “ Akan
tetapi para suami, mempunyai
satu tingkatan kelebihan
daripada isterinya. ” (QS. Al
Baqoroh : 228)
Namun demikian hendaknya
upaya menghias diri ini tetap
didalam batasan-batasan yang
dibenarkan. Tidak dibolehkan
baginya mengenakan cincin emas
kecuali perak. Tidak dibolehkan
baginya mencukur jenggot,
memanjangkan pakaiannya
hingga ke tanah, mengenakan
sutera kecuali tehadap apa-apa
yang dikecualikan syariat.
3. Lemah lembut terhadap
istrinya saat menggaulinya
Diriwayatkan oleh Ahmad
didalam al Musnad dari Asma
binti Yazid bin as Sakan berkata,
” Aku pernah merias Aisyah
untuk Rasulullah saw lalu aku
mendatangi beliau saw dan
mengajaknya untuk melihat
kecantikan Aisyah. Beliau saw
pun mendatanginya dengan
membawa segelas susu lalu
beliau meminumnya dan
memberikannya kepada Aisyah
maka Aisyah pun menundukkan
kepalanya karena malu. Asma
berkata,”Maka aku menegurnya.
” Dan aku katakan kepadanya, ”
Ambillah (minuman itu) dari
tangan Nabi saw. ” Asma
berkata, ” Maka Aisyah pun
mengambilnya lalu meminumnya
sedikit. ”
4. Mendoakan istrinya.
Hendaklah suami meletakkan
tangannya di kening istrinya dan
mengatakan seperti yang
disabdakan Rasulullah saw, ”
Apabila seorang dari kalian
menikah dengan seorang wanita
atau membeli seorang pembantu
maka hendaklah memegang
keningnya lalu menyebut nama
Allah azza wa jalla dan berdoa
memohon keberkahan dengan
mengatakan : Allahumma Innii
Asaluka Min Khoiriha wa Khoiri
Ma Jabaltaha Alaihi. Wa Audzu
bika Min Syarri wa Syarri Ma
Jabaltaha Alaih—Wahai Allah
sesungguhnya aku memohon
kepada-Mu kebaikannya dan
kebaikan dari apa yang Engkau
berikan kepadanya serta Aku
berlindung kepada-Mu daripada
keburukannya dan keburukan
yang Engkau berikan
kepadanya.. ”
5. Melaksanakan shalat dua
rakaat
Diriwayatkan Ibnu Syaibah dari
Ibnu Masud, dia mengatakan
kepada Abi Huraiz,”Perintahkan
dia untuk shalat dua rakaat
dibelakang (suaminya) dan
berdoa, ” Allahumma Barik Lii fii
Ahlii dan Barik Lahum fii.
Allahummajma’ Bainanaa Ma
Jama’ta bi Khoirin wa Farriq
Bainana idza Farroqta bi Khoirin
—Wahai Allah berkahilah aku
didalam keluargaku dan
berkahilah mereka didalam
diriku. Wahai Allah satukanlah
kami dengan kebaikan dan
pisahkanlah kami jika Engkau
menghendaki (kami) berpisah
dengan kebaikan pula. ”
6. Apa yang dikatakan ketika
melakukan jima’ atau saat
menggauli istrinya.
Diriwayatkan dari Ibnu Abbas
bahwa Nabi saw bersabda, ”
Apabila seorang dari kalian
mendatangi istrinya maka
hendaklah dia
berdoa,”Allahumma Jannibna asy
Syaithon wa Jannib asy Syaithon
Ma Rozaqtana—Wahai Allah
jauhilah kami dari setan dan
jauhilah setan dari apa-apa yang
Engkau rezekikan kepada kami—
sesungguhnya Allah Maha
Mampu memberikan buat
mereka berdua seorang anak
yang tidak bisa dicelakai setan
selamanya. ”
7. Diharamkan baginya
menyiarkan hal-hal yang
rahasia diantara suami istri
Diriwayatkan oleh Ahmad dari
Asma binti Yazid yang saat itu
duduk dekat Rasulullah saw
bersama dengan kaum laki-laki
dan wanita lalu beliau saw
bersabda, ” Bisa jadi seorang
laki-laki menceritakan apa yang
dilakukannya dengan istrinya
dan bisa jadi seorang istri
menceritakan apa yang
dilakukannya dengan suaminya.”
Maka mereka pun terdiam. Lalu
aku bertanya, ” Demi Allah
wahai Rasulullah sesungguhnya
kaum wanita melakukan hal itu
begitu juga dengan kaum laki-
laki mereka pun melakukannya.”
Beliau saw bersabda,”Janganlah
kalian melakukannya.
Sesungguhnya hal itu bagaikan
setan laki-laki berhubungan
dengan setan perempuan di
jalan lalu (setan laki-laki)
menutupi (setan perempuan)
sementara orang-orang
menyaksikannya. ”
8. Berwudhu diantara dua
jima’ meskipun mandi adalah
lebih utama
Apabila seorang laki-laki
menggauli istrinya lalu dia ingin
kembali mengulanginya maka
yang paling utama baginya
adalah berwudhu sehingga
dapat mengembalikan
tenaganya, sebagaimana yang
diriwayatkan oleh Muslim dari
Abi Said al Khudriy berkata, ”
Rasulullah saw bersabda,’Apabila
seorang dari kalian menggauli
istrinya kemudia dia ingin
mengulanginya lagi maka
berwudhulah diantara kedua
(jima) itu. ”
Didalam sebuah riwayat, ”
Seperti wudhu hendak shalat. ”
(HR. Muslim) Abu Naim
menambahkan,” Sesungguhnya
hal itu akan mengembalikan
tenagannya.”
Mandi lebih utama, sebagaimana
diriwayatkan oleh Abu Daud dari
Rafi’ bahwa Nabi saw
mengelilingi para istrinya dan
mandi ketika (hendak menggauli)
istri yang ini dan juga dengan
yang istri ini. dia berkata, ” Aku
bertanya kepadanya,’Wahai
Rasulullah apakah tidak cukup
hanya dengan sekali mandi?’
beliau saw menjawab,”Ini lebih
suci. Lebih wangi dan lebih
bersih. ”
Seyogyanya bagi orang yang
ingin tidur dalam keadaan junub
hendaknya berwudhu dengan
wudhu seperti untuk shalat
terlebih dahulu, sebagaimana
diriwayatkan oleh Bukhori dan
Muslim dari Ibnu Umar bahwa
Umar berkata,” Wahai Rasulullah
apakah seorang dari kami tidur
sementara dia dalam keadaan
junub?’ beliau saw
menjawab,”Ya, hendaklah dia
berwudhu.” Didalam sebuah
riwayat,” Berwudhu dan cucilah
kemaluanmu lalu tidurlah. ”
Wudhu ini merupakan sebuah
anjuran dan bukan sebuah
kewajiban, sebagaimana
diriwayatkan oleh Umar ketika
bertanya kepada Rasul saw, "
Apakah seorang dari kami tidur
sementara dirinya junub?” beliau
saw menjawab,”Ya dan
hendaklah dirinya berwudhu jika
mau. ”. Diriwayatkan oleh
Ashabus Sunan dari Aisyah
berkata, ” Rasulullah saw pernah
tidur dalam keadaan junub
tanpa menyentuh air hingga dia
terbangun setelah itu dan mandi.
”
Dibolehkan pula untuk
bertayammum, sebagaimana
diriwayatkan oleh Baihaqi dari
Aisyah berkata, ” Rasulullah saw
jika dirinya junub dan hendak
tidur maka dia berwudhu atau
bertayammum. ”
9. Mandi berduaan
Dibolehkan bagi suami istri untuk
mandi secara bersama-sama
dalam satu wadah, sebagaimana
diriwayatkan oleh Bukhori dan
Muslim dari Aisyah berkata,” Aku
mandi bersama Rasulullah saw
dari satu wadah antara diriku
dengan dirinya. Tangan kami
saling bergantian berebutan
sehingga aku mengatakan, ”
tinggalkan (sedikit air) buatku,
tinggalkan buatku.” Dia berkata,
” Mereka berdua dalam keadaan
junub. ”
Dari hadits diatas maka
diperbolehkan keduanya
telanjang dan saling melihat
aurat satu dengan yang lainnya.
Didalam hdits yang diriwayatkan
oleh Abu Daud dan Ibnu Majah
dari Muawiyah bin Haidah
berkata,” Aku berkata,’Wahai
Rasulullah. Apa yang dibolehkan
dan dilarang dari aurat kami?’
beliau menjawab,”Jagalah
auratmu kecuali terhadap istri
atau budakmu. ” Maka
dibolehkan bagi salah seorang
dari pasangan suami istri untuk
melihat seluruh badan
pasangannya dan menyentuhnya
hingga kemaluannya
berdasarkan hadits ini, karena
kemaluan adalah tempat
kenikmatan maka dibolehkan
melihat dan menyentuhnya
seperti bagian tubuh lainnya.
10. Bersenda gurau dengan
istri
Dibolehkan bersenda gurau dan
bermain-main dengan istrinya di
tempat tidur, sebagaimana
sabdanya saw, ”… Mengapa
bukan dengan gadis maka
engkau bisa bermain-main
dengannya dan dia bisa
bermain-main denganmu. ” (HR.
Bukhori dan Muslim) dan
didalam riwayat Muslim,”Engkau
bisa bahagia dengannya dan dia
bisa bahagia denganmu.”
Diantara senda gurau dan
mempergaulinya dengan baik
adalah ciuman suami walaupun
bukan untuk jima’. Rasulullah
saw mencium dan menyentuh
istri-istrinya meskipun mereka
dalam keadaan haidh atau
beliau mencium dan
menyentuhnya meski beliau
sedang dalam keadaan puasa.
Sebagaimana terdapat didalam
ash Shahihain dan lainnya dari
Aisyah dan Maimunah bahkan
juga diriwyatkan oleh Ahmad
dan Abu Daud dari Aisyah
berkata, ” Nabi saw mencium
sebagian istri-istrinya kemudian
beliau keluar menuju shalat dan
tidak berwudhu lagi. ” Ini sebagai
dalil bahwa mencium istri
tidaklah membatalkan wudhu.
11. Dibolehkan ‘Azl
Dibolehkan bagi seorang suami
untuk melakukan ‘azl yaitu
mengeluarkan air maninya di
luar kemaluan istrinya,
sebagaimana diriwayatkan oleh
Bukhori dan Muslim dari Jabir
bin Abdullah berkata, ” Kami
melakukan ‘azl sementara al
Qur’an masih turun.” Didalam
sebuah riwayat, ” Kami
melakukan ‘azl pada masa
Rasulullah saw dan hal ini
sampai kepada Nabi saw dan
beliau saw tidaklah melarangnya.
”
Meskipun demikian yang paling
utama adalah meninggalkan ‘azl
karena hal itu dapat mengurangi
kenikmatan baginya dan bagi
istrinya dan karena hal itu juga
dapat menghilangkan tujuan dari
pernikahan yaitu memperbanyak
keturunan umat ini, berdasarkan
sabda Rasulullah saw, ”
Nikahilah oleh kalian (wanita-
wanita) yang dapat
mendatangkan anak lagi
mendatangkan kasih sayang.
Sesungguhnya aku akan
membanggakan banyaknya
(jumlah) kalian dihadapan semua
umat pada hari kiamat. ”
Akan tetapi tidak diperbolehkan
bagi seorang muslim melakukan
‘azl selamanya karena dapat
membatasi dan mencegah
keturunan…..
12. Mengunjungi kerabat pada
pagi harinya
Dianjurkan baginya pada pagi
harinya untuk mengunjungi
kaum kerabatnya yang telah
memenuhi undangannya..
berdasarkan hadits Anas
berkata, ” Rasulullah saw
mengadakan pesta saat menikah
dengan Zainab. Kaum muslimin
dikenyangkan dengan roti dan
daging. Kemudian beliau saw
keluar menemui ibu-ibu kaum
mukminin (istri-istrinya saw) dan
mengucapkan salam kepada
mereka, mendoakan mereka dan
mereka pun menyambut
salamnya dan mendoakannya,
beliau lakukan itu pada pagi hari
setelah malam pengantinnya.
” (http://www.saaid.net)

Meningkatkan Kualitas dan Kuantitas Sperma

Meningkatkan Kualitas dan
Kuantitas Sperma –
Memperhatikan kesehatan
sperma sangat penting bagi
pasangan yang tengah
berencana memiliki buah hati.
Sama halnya sel telur, kondisi
sperma menentukan tingkat
kesuburan.
Salah satu ciri sperma sehat
adalah jika jumlahnya mencapai
20 juta per mililiter sperma atau
air mani. Demi mempertahankan
kesehatan sperma, ada beberapa
hal yang perlu Anda tahu,
seperti dikutip dari laman
Methods Of Healing.
1. Olahraga
Ketika tubuh Anda selalu dalam
kondisi yang baik, jumlah
kandungan sperma Anda pun
akan baik. Mempertahankan
kondisi tubuh mudah dilakukan
dengan menerapkan olahraga
teratur.
2. Ejakulasi
Atur waktu ejakulasi. Tunggu
sampai tiga hari untuk ejakulasi
lagi. Ejakulasi terlalu sering bisa
memperburuk kualitas sperma.
3. Gizi seimbang
Dengan asupan nutrisi yang
tepat, seorang pria dewasa bisa
memaksimalkan kuantitas
sperma. Hindari makanan pedas.
Tingkatkan konsumsi sayuran
seperti bayam, brokoli,
asparagus, dan ganggang laut.
Juga buah-buahan seperti tomat,
semangka, jambu, dan anggur
merah.
4. Air Putih
Tak ada fungsi organ yang
berjalan normal saat tubuh
kekurangan air. Dalam kondisi
dehidrasi akibat kekurangan
cairan, produksi hormon
penghasil sperma akan
terhambat. Takaran ideal,
konsumsi air sedikitnya delapan
gelas per hari.
5. Pola hidup sehat
Selain asupan nutrisi, kesehatan
sperma juga dipengaruhi gaya
hidup. Demi kuantitas dan
kualitas sperma yang prima,
hindari stres, konsumsi rokok
dan alkohol. Kebiasan buruk
semacam itu bisa merusak
kualitas sperma. Pemakaian
celana dalam yang terlalu ketat
juga memperburuk kualitas
sperma.
6. Bercinta di pagi hari
Kebiasaan ini seringkali dijadikan
trik untuk mempercepat memiliki
momongan. Saat bangun tidur di
pagi hari, produksi sperma
berada di tingkat tertinggi.
7. Berat badan ideal
Berat badan berlebih bisa
memengaruhi kuantitas sperma.
Pilih menu-menu diet terbaik
yang menunjang perbaikan
kualitas kesehatan sperma.
Penurunan jumlah sperma bisa
terjadi karena sejumlah alasan.
Selain kebiasaan mengenakan
celana terlalu ketat, infeksi
dalam tubuh juga dapat
menurunkan kuantitas dan
kualitas sperma. Menjadi penting
berkonsultasi dengan dokter
karena konsumsi obat-obatan
jenis tertentu juga seringkali
memengaruhi kualitas sperma.

Duck Al’Orange (Bebek Panggang Saus Jeruk)

Bahan:
2 kg bebek, potong lehernya
1 sdt lada
1 sdt garam
2 btg daun bawang, potong
kasar
1 bh wortel, kupas, potong kasar
1 btg seledri, potong kasar
2 sdt mentega
250 ml jus jeruk
1 sdt gula pasir
3 bh kulit jeruk, buang kulit
airnya, sisihkan
Cara Membuat:
1. Lumuri bebek, dengan lada,
dan garam sampai rata.
2. Masukkan daun bawang,
wortel, seledri, dalam badan
bebek.
3. Panggang bebek, dengan suhu
180 derajat Celcius selama 45
menit atau sampai bebek matang
sambil sesekali diolesi dengan
mentega.
4. Saus: jus jeruk, gula pasir, dan
garam dimasak bersamaan
dengan api kecil hingga
mendidih.
5. Sajikan bebek dengan saus
jeruk.
Untuk 6 Orang
Resep: Culture Royale,
Kompleks TNI-AU Triloka
Pancoran, Jakarta 12520,
021-799-3161, Fax
(021-799-0556),
www.cultureroyale.com

Ayam bakar bali

Bahan:
1 ekor ayam, ptg 10 bagian
air secukupnya
penyedap rasa secukupnya
(kalau suka)
Bumbu:
1 sdm ketumbar
10 bh cabai rawit
5 bh cabai merah
1 cm terasi
3 siung bawang putih
1 sdt garam
3 sdm gula merah
2 sdm kecap manis
Pelengkap:
mentimun
kemangi
Cara Membuat:
1. Haluskan semua bumbu,
lumuri ke seluruh permukaan
ayam, tambahkan sedikit air dan
penyedap.
2. Masak ayam sambil diaduk
hingga bumbu meresap.
3. Bakar ayam sambil dibolak-
balik hingga matang.
4. Siram sisa bumbu ke atas
ayam lalu hidangkan dengan
nasi panas, kemangi dan
mentimun.
Untuk 5orang
Resep: Erwin Kuditawati,

Manfaat Kemiri

Pohon kemiri berasal dari
Maluku dan kadang ditemukan
tumbuh secara liar pada
ketinggian 150-1000 meter diatas
permukaan laut. Pohon tersebut
memiliki tinggi 10-40 meter,
daunnya bertangkai panjang
dengan dua kelenjar pada ujung
tangkai, helai daunnya
berbentuk bulat telur atau
lanset, dan hanya pada bagian
pangkal bertulang daun menjari.
Buahnya adalah buah batu
dengan bentuk bulat telur atau
bola. Bijinya berjumlah 1 atau 2
dengan kulit biji yang sangat
keras, berbentuk bulat agak
gepeng, berpenampang 2-3 cm,
warnanya hitam karena
penyerbukan.
Kemiri dapat berkhasiat untuk
mengobati buang air besar yang
mengandung darah, diare,
disentri, sakit perut, sembelit,
demam, sariawan, sakit gigi,
bisul, kapalan, rambut rontok,
dan dapat menyuburkan
rambut.
Untuk buang air besar yang
mengandung darah, gunakan 20
gram kulit batang kemiri direbus
dengan 400 cc air hingga tersisa
200 cc, saring dan airnya
diminum hangat-hangat.
Bila terserang disentri, gunakan
10 gram kulit batang kemiri
direbus dengan 400 cc air hingga
tersisa 200 cc, saring dan airnya
diminum hangat-hangat.
Untuk diare, gunakan 20 gram
kulit batang kemiri segar
ditumbuk halus lalu direbus
dengan 600 cc air hingga tersisa
300 cc, saring dan airnya
diminum 2 kali sehari. Setiap kali
minum sebanyak 150 cc.
Bila mengalami rambut rontok,
gunakan 60 gram daun lidah
buaya, dikupas kulitnya,
ditambah 30 gram daun
mangkokan dan 30 gram daun
waru muda kemudian
dihaluskan. Setelah itu,
tambahkan 50 gram minyak
kemiri hangat, aduk rata.
Kemudian oleskan pada kulit
kepala dan rambut hingga rata.
Diamkan beberapa saat dan bilas
hingga bersih.
Untuk memperkuat dan
memperbaiki tumbuhnya
rambut, gunakan 6 buah kemiri
ditumbuh halus, tambahkan air
secukupnya dan dimasak hingga
mengeluarkan minyak. Gosokkan
minyak tersebut pada kulit
kepala dan rambut hingga
merata. Lakukan 3 kali seminggu.
Bila menderita sakit gigi, gunakan
3 tetes getah daun kemiri
dilumaskan ke bagian yang sakit.
Lakukan sebanyak 3 kali
seminggu.
Jika terdapat bisul di tubuh,
gunakan 10 lembar daun pukul
empat, ditambah 15 lembar
daun kangkung dihaluskan,
tambahkan minyak kemiri dan
minyak kelapa secukupnya. Aduk
rata lalu dioleskan pada bisul.
Lakukan 2 kali sehari.
Untuk mengatasi sembelit,
gunakan 1 buah kemiri,
ditambah 2 siung bawah merah,
30 gram daun urang aring, 10
gram kayu manis, 5 gram
pulosari, 6 gram adas, dan
setengah sendok teh garam.
Semua bahan dihaluskan dan
direbus dengan 800 cc air hingga
tersisa 400 cc. Saring dan airnya
diminum 2 kali sehari. Setiap kali
minum 200 cc.
Bila anak mengalami demam,
gunakan minyak kemiri
secukupnya, lalu tambahkan 15
gram akar pulutan direbus
dengan air secukupnya hingga
mendidih. Kemudian minum
ramuan tersebut ketika masih
hangat.

Probiotik untuk Pencernaan yang Baik

Probiotik akan membantu
menjaga kesehatan usus yang
lebih baik. Dengan probiotik
pula, jumlah bakteri baik di
dalam usus akan meningkat,
sementara jumlah bakteri
merugikan akan ditekan.
Tahukah Anda bahwa bakteri
ada di mana-mana, bahkan di
dalam tubuh kita? Bakteri bisa
masuk ke dalam tubuh melalui
berbagai jalan, misalnya melalui
makanan yang kita asup sehari-
hari. Bakteri sendiri sebetulnya
merupakan organisme bersel
satu yang sangat kecil dan hanya
dapat dilihat dengan bantuan
mikroskop. Seperti juga makhluk
hidup lain, bakteri
membutuhkan makanan, air,
dan suhu yang sesuai untuk
hidup dan berkembang biak.
Terkadang, mereka hidup damai
dengan sesamanya, tetapi
terkadang juga berperang untuk
memperebutkan makanan dan
tempat hidup. Sebagai ilustrasi,
pada saat kondisi tubuh kita
bagus, maka bakteri baguslah
yang akan mendominasi, dan
sebaliknya.
“Tempat yang paling nyaman
buat bakteri adalah di dalam
usus, ” kata Deputy Director PR
Science Yakult Indonesia,
Jimmy Hariantono, Ph.D. , Tak
heran jika jumlah bakteri di
dalam usus kita pun sangat
banyak, yakni 100 triliun!
Bandingkan dengan jumlah sel
tubuh yang “hanya” 50 triliun.
Bakteri-bakteri ini hidup di
membran mukosa, sebuah
lapisan selembut beludru yang
menempel di dinding usus.
Setiap makanan yang dikonsumsi
manusia akan dicerna mulai dari
lambung dengan bantuan asam
lambung lalu diserap ke usus
halus dan usus besar. Di usus
besar makanan akan diserap dan
sisa ampas akan dibuang sebagai
tinja. Dalam usus besar, bakteri
‘ baik’ seperti Bifidobacteria dan
Lactobacillius akan menghambat
perkembangan bakteri
merugikan seperti
Staphylococcus dan beberapa
bakteri E. coli.
3 Kategori
Bakteri-bakteri tersebut terbagi
ke dalam 3 kategori, yaitu
kategori bakteri merugikan,
bakteri oportunis, dan bakteri
baik. Bifidobacteria adalah salah
satu contoh bakteri baik di
dalam usus. Mereka berperan
membentuk ketahanan usus
terhadap kolonisasi bakteri
patogen/merugikan. Bakteri baik
yang lain, adalah L.casei Shirota
strain yang ditemukan tahun
1930 oleh Dr. Minoru Shirota
dari Kyoto University Jepang.
Contoh bakteri merugikan
antara lain Helicobacter pylori,
yang sangat tahan terhadap
asam. Bakteri ini banyak
ditemukan hidup dalam lambung
orang dewasa dan kini diketahui
sebagai salah satu penyebab
tukak lambung. Sementara
bakteri oportunis cenderung
mengikuti ke mana “arah” angin
berhembus. Bila jumlah bakteri
baik lebih banyak, ia akan ikut
menjadi baik, sementara bila
bakteri merugikan lebih banyak,
ia pun akan berubah menjadi
merugikan.
Perubahan keseimbangan antara
bakteri ‘baik’ dan merugikan
dalam tubuh akan menimbulkan
gangguan kesehatan, seperti
kembung, diare, konstipasi, dan
lainnya. Penyebabnya, jumlah
bakteri merugikan lebih banyak
daripada bakteri baik di dalam
usus, yang salah satunya bisa
disebabkan oleh asupan yang
tak terjaga higienitasnya sehingga
tercemar bakteri.
Pentingnya Probiotik
Bagaimana caranya agar jumlah
bakteri baik lebih banyak
ketimbang bakteri merugikan?
Salah satu caranya adalah
dengan menjalankan gaya hidup
(lifestyle ) yang baik, seperti
cukup istirahat, makan gizi
seimbang, cukup olahraga, serta
mampu mengendalikan diri
supaya tidak stres. “Ini akan
membantu meningkatkan jumlah
bakteri baik dan membawa
kondisi tubuh kita tetap baik, ”
jelas Jimmy. Cara lainnya adalah
dengan mengonsumsi probiotik
yang mengandung L.casei
Shirota strain.
Probiotik berasal dari kata
probios, yang dalam ilmu biologi
berarti untuk kehidupan.
Probiotik adalah pangan yang
mengandung mikroorganisme
hidup yang secara aktif
meningkatkan kesehatan dengan
cara memperbaiki keseimbangan
flora usus jika dikonsumsi dalam
keadaan hidup dalam jumlah
yang memadai. Intinya, probiotik
adalah pangan yang
mengandung bakteri baik.
Konsumsi probiotik yang
mengandung bakteri baik L.casei
Shirota strain memberikan
banyak keuntungan. Selain
membantu menekan
pertumbuhan bakteri merugikan
di dalam pencernaan, juga
membantu memacu bakteri baik
agar bisa berkembang biak lebih
banyak dalam usus, sehingga
kondisi sistem pencernaan
menjadi lebih baik. Pencernaan
yang sehat akan memengaruhi
kondisi tubuh secara
keseluruhan. Probiotik juga
membantu bakteri baik memiliki
lingkungan yang lebih kondusif
yang akan membantu menjaga
kondisi tubuh.
Tombol On-Off
Asupan probiotik yang
mengandung L.casei Shirota
strain juga akan memberikan
sinyal pada tubuh untuk selalu
siaga menghadapi kuman yang
hendak masuk ke dalam tubuh.
Di permukaan usus halus,
terdapat bagian yang disebut
peyer ’s patches yang berisi
20-30 kelenjar getah bening.
Peyer ’s patch ini mirip tombol
on-off pada sakelar listrik.
Ketika bakteri baik lewat dan
“ menyentuhnya”, maka peyer’s
patch ini akan menginstruksikan
ke tubuh supaya bersiap-siap
bertahan melawan bibit penyakit
atau kuman yang masuk dari
luar. “Nah, sinyal ini akan dibawa
oleh darah ke seluruh tubuh,
dari ujung kaki sampai ujung
kepala. Kalau sel tubuh siaga,
maka ia akan memproduksi sel-
sel kekebalan tubuh, ” lanjut
Jimmy.
Probiotik yang mengandung
L.casei Shirota strain juga tidak
memiliki efek samping yang
merugikan, meskipun dikonsumsi
dalam jumlah yang banyak.
Kalaupun konsumsinya
berlebihan, probiotik akan
dikeluarkan lewat kotoran atau
tinja. “Probiotik juga baik
dikonsumsi siapa saja, dari anak-
anak hingga orang dewasa, ” kata
Jimmy.